力を抜く

昨年の春から健康維持の為に太極拳を始めました

体重増加を阻止するのが一番の目的でしたが、その目的は未だ未達成です。

会員の方は、太極拳歴数十年のレジェンドの方が多く
80代の方が難無く片脚立位をされ
しなやかな動きで太極拳をされる姿には毎回惚れ惚れします

いつも先生がおっしゃっているのは力を抜くこと

力を抜いて！と言われてもなかなか難しい

私達の生活は力を入れる事が多すぎます

力を抜いてゆっくりと呼吸する

皆さんもたまには力を抜いてみませんか？